5 Manfaat Kenapa Harus Memakai Sepatu

Sepatu pengangkat dibuat khusus untuk menyediakan platform yang kokoh dan andal. Mereka sangat efektif dalam membantu pengangkat menghasilkan lebih banyak tenaga dan mendorong lantai untuk mendapatkan beban pada posisi yang diinginkan. Sepatu yang tepat sangat penting bagi mereka yang sering melakukan deadlift atau squat berat. Mari kita lihat lima manfaat utama angkat sepatu:




1 Tumit terangkat

Fitur dasar dari sepatu angkat adalah tumit yang ditinggikan yang membantu menjaga postur tubuh yang benar saat mengangkat beban. Kemampuan untuk mempertahankan postur tubuh tidak hanya bermanfaat bagi orang yang sedang mengangkat beban, tetapi postur yang benar untuk mengangkat beban sangat penting dalam lingkungan profesional. Ketinggian tumit dapat bervariasi dengan sepatu yang berbeda. Ketinggian yang diinginkan akan memungkinkan Anda mencapai posisi daya yang benar dan menjaga keseimbangan.


2. Pondasi yang kuat

Banyak sepatu angkat dibuat dengan alas kokoh yang terbuat dari kayu, plastik keras, atau campuran bahan-bahan ini. Platform yang kokoh untuk membangun lift sangat penting. Mencoba mengangkat di atas permukaan yang tidak stabil bisa sangat berbahaya. Namun, alas pengangkat yang kokoh dari sepatu membuatnya lebih mudah untuk mempertahankan postur tubuh yang benar.


3. Dukungan pergelangan kaki

Mayoritas sepatu angkat terbuat dari karet, kulit atau bahan seperti plastik. Seluruh sepatu dibuat dengan ketegasan di semua area untuk menciptakan rasa yang sangat aman di kaki dan pergelangan kaki. Selain itu, sepatu dapat dilengkapi dengan tali pengikat ekstra untuk bantuan lebih lanjut dalam memberikan dukungan.


4. Mobilitas

Alas kokoh, tumit terangkat, dan penyangga dirancang untuk memberikan mobilitas serbaguna saat melakukan pengangkatan. Sepatu sangat membantu untuk memberikan mobilitas yang tepat untuk pinggul, lutut, dan pergelangan kaki. Fleksibilitas pinggul dan pergelangan kaki yang tepat sangat penting untuk membantu mencapai semburan kekuatan yang diinginkan dan kemampuan untuk mempertahankan cengkeraman pada waktu yang tepat. Jika pinggul dan pergelangan kaki tidak dalam posisi untuk menghasilkan gaya yang diinginkan, akan jauh lebih sulit untuk mendapatkan gaya yang tepat.


5. Keamanan

Sepatu yang tepat harus dipakai saat mengangkat beban untuk membantu mengurangi risiko cedera. Mengangkat beban berat atau melakukan gerakan kompleks berpotensi menyebabkan cedera jika tidak ada alas dan penyangga yang kokoh. Sepatu apa pun yang tidak memiliki penyangga dapat membuat tubuh tidak sejajar, yang membawa risiko cedera yang jauh lebih besar.

LihatTutupKomentar